Spať sladko nemusí byť len prianím

Prebudíte sa ráno s boľavým chrbtom? V noci zlé spíte? Príčinou nekvalitného spánku môžu byť nevhodné matrace. Príliš malá, mäkká, alebo naopak príliš tvrdá podložka na spanie totiž kvalite spánku rozhodne nepridá a pokiaľ matrace používate dlhšie ako desať rokov, so zdravým spaním na lôžku sa rozlúčte.

Ich každodenné užívanie vedie nielen k opotrebovaniu materiálu, ale tiež k jeho zaneseniu nečistotami. Behom osemhodinového spánku môže naše telo vylúčiť až pol litra potu a viac. Ten sa do matraca dostáva i spoločne s ostatkami kože a vlasov. Aby v matraci vplyvom týchto faktorov nevznikalo vhodné miesto pre život roztočov a plesní, je dôležité, aby bola vyrobený z dobre vzdušného materiálu.

Ďalším kritériom pri výbere matraca je výška, hmotnosť a zdravotný stav daného užívateľa. Optimálne matrace pre dospelého jedinca by mali byť aspoň 90 cm široké, ich dĺžka by mala odpovedať výške vášho tela plus ďalších 25 cm, a položená 45 až 50 cm nad zemou kvôli pohodlnému vstávaniu.

V súčasnej dobe trh ponúka šesť typov matracov. Matrace z takzvanej lenivej peny, vyrobené z materiálu, ktorý mení svoju tvrdosť v závislosti na teplote užívateľa, ďalej matrace z takzvanej studenej peny –materiálu výborne vzdušného a lepšie odvádzajúceho teplo, matrace z PUR peny (molitan), matrace latexové vynikajúce svojou takzvanou bodovou elasticitou (k deformácií materiálu dochádza len na miestach, na ktoré je vyvíjaná sila, čím sa matrac skvele prispôsobuje ležiacemu telu).

Sendvičové matrace sú obľúbené pre svoju výraznú pevnosť a nakoniec pružinové a taštičkové matrace, ktorých prednosťou je možnosť zónovania pre každú časť tela zvlášť vďaka taštičkám s odlišnou tvrdosťou pružín.

FOTO DREAMSTIME, GUMOTEX